Sommeil
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir et le sommeil est indispensable à notre santé. Que faire quand il n’est pas au rendez-vous?
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Lithothérapie et sommeil
Sommeil perturbé ? Deux pierres peuvent vous aider! Glissées sous votre oreiller, elles pourront avoir un effet apaisant sur…
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6 huiles essentielles pour bien dormir
Quand le sommeil est perturbé par un surmenage ou un stress, l'’aromathérapie est une solution naturelle pour apaiser les tensions…
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Mieux dormir en méditant
Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment…
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EFT et insomnie
L’EFT vous permet de réduire votre anxiété, vos émotions négatives et facilite l’endormissement par le simple tapotement « taping »…
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Comment l’eau peut nous aider à bien dormir
L’eau est un outil particulièrement adapté pour nous préparer au sommeil si nous respectons deux notions primordiales : être très…
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S’endormir sans recours à l’addiction
Prendre l’habitude de manger des aliments sucrés, fumer de la marijuana ou boire de l’alcool pour apaiser son mental et…
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Retrouver le sommeil en cas d’addiction
Le sevrage de drogue ou excitant peut agir sur l’état de votre foie et la sécrétion de la dopamine, et…
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Dans les bras de Morphée avec les fleurs de Bach
Si vous avez des problèmes de sommeil assez conséquents, vous vous retrouverez dans les bras de morphée avec les fleurs…
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La lumière bleue des écrans, perturbateur du sommeil
La lumière bleue des écrans des ordinateurs, téléphones et tablettes peut être une cause de perturbation du sommeil. Les études…
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Sophro-analyse et sommeil
Les insomnies chroniques ou régulières peuvent être les conséquences d’un blocage ancien inconscient qui a ressurgi lors d'un évènement particulier…
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