Lucile Viara
- Sommeil
L’art-thérapie pour mieux dormir
Peindre, dessiner ou écrire avant d’aller se coucher permet de libérer les angoisses qui nous empêchent de dormir.
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EFT et insomnie
L’EFT vous permet de réduire votre anxiété, vos émotions négatives et facilite l’endormissement par le simple tapotement « taping »…
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S’endormir sans recours à l’addiction
Prendre l’habitude de manger des aliments sucrés, fumer de la marijuana ou boire de l’alcool pour apaiser son mental et…
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