La peau et le Toucher
Qu’est-ce que le Toucher? Un sens.
Qu’est-ce qu’un sens? Le moyen de sentir l’environnement, d’interagir et de s’y ajuster.
Nous sommes en perpétuel mouvement.
La peau, un organe sensoriel, reçoit des informations qu’elle envoie au cerveau. La réponse se traduit par une action. Par exemple, l’enfant qui veut toucher du feu, sent sa vive chaleur et retire sa main. Il donne une réponse adaptée à la situation. La relation d’aide par le Toucher Massage se base sur ce principe en stimulant, par le contact de la main sur la peau, le système nerveux, la mémoire émotionnelle, les fonctions physiologiques telles que la digestion, l’oxygénation, l’élimination...
Le premier à entreprendre des études conséquentes sur les effets des stimulations tactiles est Ashley Montagu. Un anthropologue britannique considéré comme le plus influent de son siècle 1905 1999. En France, il est connu pour son ouvrage La peau, et le Toucher. Un premier langage . Il démontre l’importance de l’expérience tactile du nourrisson sur son développement neurophysiologique et relationnel. Le bébé a besoin, dès sa naissance, d’être touché pour activer ses fonctions digestives et respiratoires: les contractions vaginales sont un exemple de stimulations tactiles. Mais ça ne suffit pas… Les caresses, le contact peau à peau sont essentielles à sa vie.
Jean-Paul Sartre écrit «faites les gestes et les sentiments entreront dans le coeur» et l’écrivain Christian Bobin de poser le fait que «la caresse recrée l’être qu’elle caresse.» La tendresse transmise par le Toucher Massage est fondamentale. Elle assure des liens d’attachements positifs, un sentiment de sécurité, un intime intérieur plein et confiant.
Le Toucher Massage
Vous le savez, la vie n’est pas toujours rose bonbon… Parfois les circonstances de la naissance sont difficiles, celles de la vie aussi: accidents, chocs émotionnels, stress et pression du quotidien…Le Toucher Massage est une approche thérapeutique qui agit sur le corps et l’esprit. La méthode du Toucher-massage de Joël Savatofski et du Sensitive gestalt massage l’utilisent. Ces accompagnements visent le développement de la conscience corporelle dans un cadre bienveillant et sécurisant.
- ♦ sentir ses tensions et poser une action qui soulage
- ♦ sentir une émotion montée et la réguler par la respiration, le dialogue
- ♦ sentir de la joie et la savourer pleinement
- ♦ sentir ses limites, les respecter et respecter celles des autres
Comment ça se passe un accompagnement en Sensitive gestalt Massage?
De manière progressive, votre corps est contacté par des techniques de massage, des étirements, des mobilisations. Le Toucher Massage, proposé, respecte le schéma de votre corps. Chaque membre, chaque articulation sont contactés en suivant la logique de ce schéma. Des mouvements d’unification sont pratiqués régulièrement. Votre cerveau reçoit alors l’information exacte des contours de votre corps ce qui a un effet structurant et contenant. Votre attention est mobilisée sur les parties qui viennent d’être massées. C’est le moment de vous centrer sur votre ressenti et de l’exprimer. Ces échanges verbaux permettent de développer un vocabulaire en lien avec les sensations, d’accueillir les émotions non verbalisées et d’exprimer le vécu corporel douloureux .
La qualité de ce Toucher Massage, professionnel et bienveillant, est fondamental. Il apaise les blessures du cœur et de l’âme, calme les angoisses existentielles telles que la solitude. La tendresse est essentielle à tous les âges de la vie. La donner et la recevoir fait grandir notre humanité.
Quels sont les effets de l’accompagnement par le Toucher Massage?
- ♦ consolider son enveloppe corporelle
- ♦ se sentir corps/esprit
- ♦ calmer les conflits psychiques
- ♦ se reconnecter aux émotions figées pour les libérer
- ♦ éveiller la conscience de son corps
- ♦ développer sa capacité à écouter ses sensations
- ♦ retrouver son pouvoir personnel
- ♦ ré-apprendre ce qu’est un Toucher bienveillant
- ♦ aimer son corps
- ♦ être plus tolérant vis-à-vis de soi, des autres.
Pour le moment, je vous propose un soin de Toucher Massage
Ce soin s’inspire du do-in, technique traditionnelle japonaise d’auto massage. Vous pouvez le trouver sous le nom de douche énergétique. Il active l’énergie vitale. Vous devez frictionner avec vos mains, chaque membre et articulations de votre corps: des pieds au bassin, du bassin aux épaules, des épaules aux doigts, des doigts au cou, du cou jusqu’au crâne.
♦ Offrez-vous minimum 15 minutes de préférence le matin au lever. Debout ou assis; comme vous pouvez.
♦ Respirez et sentez vos pieds en contact avec le sol. Frottez vos mains l’une contre l’autre
♦ Commencez par frictionner la jambe droie du pied jusqu’au bassin que vous touchez pour passer à gauche et redescendre en lissage jusqu’au pied gauche. Faîtes la même chose mais jambe gauche du pied jusqu’au bassin.
♦ Contactez votre ventre et touchez tout le bas du dos
♦ Revenez sur le ventre et frictionnez tout le haut du thorax jusqu’aux épaules.
♦ Descendez le long des bras jusqu’au bout des doigts et remontez au cou, à la nuque, au visage. Frictionnez bien chaque zone.
♦ Stimulez du bout des doigts ou du bout des ongles toute la zone du cuir chevelu
♦ Respirez profondément 3 fois en imaginant sur chaque expiration que votre souffle descend le long des bras puis le long des jambes. A la troisième respiration, sentez votre corps dans sa globalité.
Comment s’est passée l’expérience?
Comment avez-vous contacté vos membres? rapidement, superficiellement, lentement? Cet exercice a-t-il éveillé une émotion ? Qu’avez-vous senti?
Vous pouvez partager votre ressenti en me contactant. Je suis à votre écoute. Praticienne en relation d’aide par le toucher massage, j’accompagne des personnes pour les soulager et les aider à transformer les expériences douloureuses
