« La peau nous enveloppe complètement, comme une cape. C’est le premier-né de nos organes, et le plus sensible. C’est notre premier mode de communication, et la plus efficace de nos protections. Après le cerveau, la peau est sans doute l’ensemble d’organes le plus important. »
*La peau et le toucher, un premier langage – Ashley Montagu
Bienfaits du massage et processus physiologique
La peau est bien plus qu’une simple surface qui habille nos entrailles. Elle est un organe qui assure plusieurs fonctions physiologiques nécessaires au maintien de la vie. L’action des mains d’un praticien(e) de massage bien-être peut favoriser et améliorer les fonctions qui lui sont propres.
Bienfaits et massage: les fonctions de la peau
Elle est structurée en trois couches qui ont, chacune, un rôle bien précis.
L’épiderme est la première. Elle protège de l’intrusion de germe et des contacts physiques, mécaniques et chimiques. Elle est composée de cellules mortes qui se renouvellent toutes les quatre semaines. Recevoir un massage maintient le cycle « vie mort vie » de ces cellules grâce aux frottements exercés par les mains. La peau, ainsi nettoyée, devient au fil des séances de plus en plus résistante.
Bien aérée, elle peut donc assurer correctement sa fonction d’élimination. En effet, vous évacuez différentes toxines par la peau grâce à la transpiration. Lors d’un massage, les gestes effectués, activent l’activité des glandes sudoripares situées au niveau du derme – la deuxième couche. Les fameuses fibroblastes, responsables de la production de collagène, sont aussi mobilisées. Elles croissent tranquillement et votre peau retrouve ainsi l’éclat de sa jeunesse.
Nombre de cellules, de glandes, de vaisseaux sanguins et de fibres nerveuses composent la dernière couche, nommée hypoderme. Les frictions, par exemple, favorise une meilleure circulation sanguine. Le sang, qui transporte l’oxygène et les nutriments, circule librement et peut alors nourrir correctement les lieux du corps. Les pétrissages favorisent aussi le processus énergétique propre à cette couche. En effet, elle contient des graisses, qui mobilisées, se transforment en énergie.
Les bienfaits du massage pour la peau sont ainsi bien visibles et palpables. Se faire masser régulièrement permet de soutenir l’activité cellulaire et physiologique de chaque couche. Le massage bien-être est, décidément, une pratique essentielle pour être zen et belle !
Bienfaits du massage et neurophysiologie
La peau enveloppe et protège en même temps qu’elle nous relie au monde. Grâce à ses récepteurs sensoriels, elle recueille les informations externes et internes puis les envoie au cerveau par la voie du système nerveux. Nous pouvons interagir grâce à ce processus, et ainsi trouver le bon ajustement avec l’environnement. Tel est le mode de fonctionnement des êtres vivants pour se maintenir en vie.
Bienfaits et massage: fonctions neurologiques de la peau
La neurophysiologie est une branche de la neurologie qui étudie le système nerveux. Les gestes et mouvements, employés lors d‘un massage, l’aident à bien fonctionner . En effet, la peau abrite nombres de cellules nerveuses et récepteurs sensoriels en lien avec le système nerveux central et périphérique. Autrement dit, la main parle à la peau et la peau au cerveau. 😉
Les praticiens de Gestalt massage sont formés à ces notions de neurophysiologie et massent en conscience des bienfaits que procure ce massage. Les articulations, par exemple, sont des lieux du corps particulièrement importants car ils sont composés de propriocepteurs. Ces récepteurs sensoriels assurent la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Nous, les praticiens de Gestalt, sommes alors très précis dans notre toucher afin de faire émerger la sensation d’unité psychocorporelle qui en découle.
Les bienfaits de ce massage vont donc plus loin que ceux, plus connus, de la relaxation – notamment puisqu’il contribue à parfaire le schéma corporel. Il s’agit d’une notion neurophysiologique qui signifie » être en contact avec la sensation globale de soi-même ». Une sensation qui permet de se sentir ancré et sécurisé. Parce qu’il s’applique à respecter l’intelligence du corps, ce massage psychocorporel est une expérience tactile bienfaisante qui répare, structure et aiguise les sens.
Aussi est-ce l’occasion d’éveiller votre système sensoriel, de sentir ainsi vos sensations avec plus de clarté et d’améliorer les connexions neuronales. Avoir les sens aiguisés, être en conscience de ce qui se passe, pour vous ici et maintenant, sont de sérieux atouts pour naviguer sur l’océan de la vie par temps clair et brumeux.
Pour qui ? Pour quoi ?
- Les personnes qui souffrent de troubles alimentaires peuvent témoigner des bénéfices d’un tel toucher de massage. Leur corps reprend une forme ressentie, habitée qui peut à nouveau être aimée et choyée.
- Celles qui ont subi la perte d’un membre, l’ablation d’un sein, peuvent, au fil des séances, retrouver un sentiment de plénitude et faire le deuil de ce qui n’est plus.
- Si vous avez souffert ou souffrez d’une problématique de morcellement, ce massage est idéal. Vous pourrez, vraisemblablement, ressentir le sentiment d’unité psychocorporelle et éprouver une joie profonde à être vivant.
- Enfin, pour tous ceux et celles qui vivent avec une sensation d’éparpillement, qui se sentent épuisés, ou tout simplement qui souhaitent maintenir leur état de bien-être corporel, psychique et émotionnel.
Bienfaits du massage: comment prendre soin de sa peau d’âme?
Prendre soin de son âme passe par le soin de sa peau. Je vous propose une méditation corporelle qui permet d’intégrer, en conscience, certains bénéfices énoncés.
Ci-dessous un fichier audio qui explique le déroulé de ce soin. Je suis à votre disposition pour écouter vos ressentis et répondre à vos questions.
Prenez bien soin de vous !
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Bienfaits du massage, qu’est ce que le massage psychocoporel?
*L’auteur étudie « la manière dont l’expérience tactile précoce – ou son absence – affecte le développement du comportement ». Autrement dit ses études visent à démontrer le lien entre un toucher bienveillant et un état psychosocial équilibré.
