Qu’est-ce-que la danse thérapie ?
La danse est utilisée comme un outil de médiation, de communication, de création et de développement personnel. Elle devient langage corporel, moyen d’expression.
La thérapie par la danse favorise la découverte du lien indissociable entre le corps et l’esprit. Le patient accède à des mouvements universels pour atteindre son histoire personnelle, par le biais de l’expression de son énergie.
En quoi la danse thérapie peut réduire l’état de fatigue ?
Paradoxalement, moins nous avons d’activité physique et plus nous nous épuisons. La danse va nous apporter forme et vitalité.
La danse est source d’énergie, amène à un dynamisme qui va contrer l’état de fatigue. Elle va aussi permettre une harmonie et un équilibre entre son corps et son esprit. Il n’est pas surprenant d’ailleurs que la danse thérapie soit recommandée aux personnes atteintes de cancer, fibromyalgie, ou d’autres pathologies .
La danse aide à réduire la fatigue, qu’elle soit physique, psychique mais va également agir comme outil de prévention avant que l’état de fatigue ne s’installe .
Alors si vous vous sentez fatigué, trouver le courage d’aller danser ou pratiquer une activité physique, je vous garantis qu’à la fin d’un atelier vous vous sentirez apaisé, détendu et reposé.
Vous pouvez aussi danser chez vous à l’écoute de vos musiques préférées ! laissez venir spontanément les mouvements, lâchez prise ! Dansez et chassez la fatigue !
Découvrez les autres bienfaits de la danse thérapie :
Oser, s’exprimer, mettre des mots à travers un corps en mouvement
Prendre confiance en soi, estime de soi
Conscience du corps, le connaitre, l’accepter et trouver un équilibre harmonieux
Développer le potentiel de chacun
Lâcher prise, se détendre, prendre du temps pour soi, partager un moment de bien-être
Favoriser les relations aux autres, créer du lien
Être à l’écoute de soi avec les autres
Développer sa créativité
Stimuler ses capacités motrices et sensorielles
Améliorer la coordination, l’équilibre, la mémoire, l’attention et concentration
Se libérer des tensions, souffrances, difficultés
Réduire le stress
La danse thérapie s’adresse aux personnes de tout âge : enfants, adolescents, adultes, séniors, sans niveau de danse requis en séance individuelle ou collective.
Au rythme de musiques et de propositions variées, guidées, créatives, improvisées, seul ou en groupe, on explore les fondamentaux du mouvement dansé. On recherche davantage l’expression immédiate de ressentis, d’émotions, de sensations à travers un corps en mouvements que l’apprentissage de techniques ou performances.
Une activité physique et artistique qui vous apportera forme, santé et bien-être ! Alors prête à tester ?
