L’hypnose ericksonienne au service de votre bien être
L’hypnose ericksonienne en quelques mots
Elle existe depuis longtemps, il n’y a pas de techniques secrètes, ni de magie. Simplement, des mots pour guérir des maux et pour mieux être, mieux exister dans votre vie au quotidien.
L’hypnose ericksonienne vous aide à mettre en évidence vos ressources intérieures pour vous permettre de transformer vos difficultés en solution, changer vos comportements… Elle s’appuie sur du conversationnel ainsi que sur des protocoles.
L’hypnothérapeute va être votre pilote, il va créer un climat qui facilitera votre expression, afin que vous puissiez décrire au mieux votre réalité ainsi que votre objectif à atteindre. Cela peut passer par des mots, des sensations, des émotions, des couleurs…. L’expression de ces différents états servira à cheminer vers votre objectif. L’hypnothérapeute va vous questionner afin que vous puissiez lui livrer simplement votre réalité.
La relation humaine établie entre le praticien en hypnose ericksonienne et le client est faite de confidentialité, bienveillance, écoute active.
Comment cela fonctionne t-il ?
L’hypnose, c’est amener votre conscient et votre inconscient à travailler ensemble pour entrainer les changements nécessaires à la résolution de votre obstacle.
Le but de séances d’hypnose est de trouver le bien-être.
Pour qu’il y est transformation, il est indispensable d’avoir un besoin, une demande qui vous motive, qui vous tient à cœur, dans laquelle il y a un enjeu.
Lors d’une séance d’hypnose ericksonienne vous allez accéder à un état modifié de conscience (EMC), un état différent de votre conscience ordinaire. Vous l’expérimentez lors de la méditation, en relaxation. Cet état permet de prendre du recul, de la hauteur, d’accéder à des points de vue, des solutions qui vous échappez jusqu’à présent. Votre inconscient est un réservoir de ressources inexploités.
L’hypnothérapeute va stimuler, activer ce réservoir en visualisant des scènes, en écoutant un dialogue, en vous faisant ressentir des sensations. Ce flot d’informations qui arrivera à votre esprit, vous permettra de stimuler votre imagination et aura pour conséquence de déverrouiller des situations.
Découvrez les 4 premiers domaines dans lesquelles l’hypnose ericksonienne s’avère efficace dans le développement personnel et contribue à votre épanouissement personnel et professionnel.
1- L’hypnose ericksonienne apaise l’anxiété et l‘angoisse
Votre stress est la réponse, le moyen que vous avec trouvé pour répondre à l’agression que vous recevez. Cette agression peut être réelle, vous êtes en conflit avec votre collègue, vous avez eu une joute verbale et n’arrivez pas à prendre de la distance ou elle peut être irrationnelle, vous êtes stressé à l’idée de réaliser un projet et vous imaginez toutes les catastrophes possibles.
L’hypnose est efficace car elle va s’adresser à la cause de votre anxiété, de votre angoisse. Elle va vous permettre de modifier la perception et de se détendre quand vous serez confronté à la cause de ce stress.
Dans le cas du conflit avec votre collègue, la cause n’est pas nécessairement les mots échangés avec ce collègue, mais cela peut-être un problème de reconnaissance, de confiance… L’accompagnement avec l’hypnose ericksonienne va vous aider à y voir clair et comprendre les mécanismes qui vous animent.
Pour aller plus loin, retrouver mes articles sur le stress :
2- L’hypnose ericksonienne améliore l’estime de soi
La confiance en soi, l’estime de soi ne se décrète pas, elle s’acquière au fil du temps, des expériences de vie. Votre confiance en vous est faites de croyances, positives ou limitantes, de généralisations, de distorsions. Ces croyances peuvent être individuelles ou collectives. L’estime de soi s’accroche également au monde des représentations, des émotions.
Vous avez la possibilité d’augmenter votre confiance en vous, en vous donnant l’option de remettre au bon niveau et à la bonne place les émotions, les croyances ou les comportements limitants.
Pour aller plus loin, retrouvez mon article sur la confiance en soi :
3- L’hypnose ericksonienne aide à retrouver le sommeil
Le sommeil est votre allié pour vivre en bonne santé, avoir un psychisme équilibré. Etre en bonne énergie est indispensable pour vivre votre quotidien de façon satisfaisante. Alors que se passe t’il quand il n’est pas au rendez-vous, quelles sont les raisons de cette absence de sommeil.
Il est intéressant, une fois mis de côté les différentes problématiques liées à des problèmes de santé de se poser et d’aller regarder de plus près les différentes stratégies ou programmes que vous avez mis en placent pour ne pas dormir. Si vous ne dormez pas, il y a peut-être un bénéfice que vous ne mesurez pas consciemment, ou quelque chose qui occupe votre esprit et vous tourmente et vous empêche de dormir.
Vous avez la possibilité de prendre l’option de l’hypnose pour aller visiter et regarder sous un nouvel angle ce sommeil.
Pour aller plus loin, retrouvez mon article sur le sommeil :
4- L’hypnose ericksonienne pour être bien dans son corps
Cette recherche du bien-être qui nous poursuit, encore et encore, sans relâche, années après années, nous commençons à sentir en nous l’horloge interne de notre corps qui s’accélère. Vient la prise de consciences et quelques bonnes résolutions, nous commençons notre marathon du bien-être : faire du sport, manger bio, bon et sans excès… Le challenge se révèle impossible dans le temps, alors nous nous démotivons et retour à la case départ…
Avec l’hypnose ericksonienne, est possible de changer ces comportements, pour revenir à une manière d’être plus simple, plus instinctive. Se débarrasser de vos démons intérieurs, de automatismes comportementaux qui vous limitent.
Pour aller plus loin, retrouvez mes articles sur être bien dans son corps :
L’hypnose ericksonienne est un allié qui vous permet de dépasser vos freins, de gagner en qualité de vie, en santé. Offrez-vous cette évolution intérieure.