Si le stress nous touche au point d’influencer nos émotions, les huiles essentielles proposent une aide précieuse. Elles facilitent une détente réelle.
Je vous en présente trois, reconnues pour apaiser grâce à leurs composants et la façon de les utiliser. Quand une huile essentielle vous plaît, il est important de l’emmener partout comme un doudou, et la respirer aussi souvent que nécessaire. Toutes les huiles essentielles citées peuvent être respirées directement au flacon.
La voie olfactive agit de manière subtile, même si nous n’en avons pas toujours conscience. Les molécules légères sont d’abord captées avant d’accéder aux autres, ne livrant leur secret que très progressivement.
Huile essentielle de Basilic
Ocimum basilicum fait partie des Huiles conseillées contre le stress, grâce à ses nombreuses propriétés, dont celle reconnue au niveau antispasmodique.
Ce Basilic, à l’arôme puissant et parfois piquant ou envahissant, ressemble un peu à Estragon : il prolonge son action pour lutter contre nos peurs et détendre ce qui est noué. Il apaise les troubles qui empêchent de digérer, que ce soit les aliments ou les paroles non dites.
Tout ce qui est « spasmé » a sa raison d’être, et Basilic peut nous inciter à l’admettre. Mais il agit indirectement et judicieusement, par la détente. Basilic ct à Linalol est d’une telle douceur qu’il calme tous les cœurs. Son parfum relaxe et redonne du tonus à la fois. Basilic à linalol reconnaît nos angoisses qui diminuent notre énergie, sapent le moral au point que l’on ne sache plus de quoi on souffre, et pourquoi on souffle, lassé de tout.
Huile essentielle de Millepertuis
Sensible, Millepertuis est antidépresseur puissant, antimicrobien, antiseptique mais photo sensibilisant. Si la cicatrisation des blessures du cœur se fait mal, l’âme écorchée vive se replie et ne se montre guère. Ces souffrances forment alors un abcès qui peut se réactiver lors d’une nouvelle épreuve.
Le spectre d’action de Millepertuis étant le soin de ce qui est caché, il est excellent quand nos vieux démons s’affrontent. Associé à Hélichryse ou Ciste, si une plaie intérieure saigne à cause d’une émotion forte ou de violents maux de tête, il aime soulager.
Huile essentielle d’Orange douce
Orange douce est antistress apaisante, revigorante, apéritive, adoucissante et vulnéraire, elle invite la créativité à s’exprimer et favorise le sommeil.
Orange est reconnue pour ses pouvoirs antidépresseurs, dans le sens où elle lutte contre la pression des idées noires, espérant aider à les colorer de teintes chaudes comme elle. Calmer notre mental est difficile à maîtriser, surtout quand nulle solution ne vient régler ce qui se joue à notre insu. Quand Orange douce vient nous accompagner, elle invite à la danse de l’insouciance.
Par son parfum acidulé, elle rafraîchit ce qui est surchauffé, éclaircit nos idées afin de mieux nous accepter. Un dicton dit « avec une orange, tout s’arrange », ce qui est vrai grâce à la fraîcheur de ce fruit acidulé. Orange, comme son nom l’indique, est toute douce et fait partie des agrumes aimés de l’âme. Elle donne sans compter, purifie les scories accumulées depuis tant d’années, voire des générations, pour revenir à l’essentiel de cet enfant intérieur enfin délesté de certaines blessures qui, parfois, ne lui appartiennent même pas !
Parmi les suggestions il est possible de diluer deux gouttes d’Orange douce dans du sucre pour améliorer le goût d’un litre d’une boisson aux agrumes. Quelques gouttes en diffusion dans la cuisine redonnent de l’appétit, régulent l’énervement d’une salle de travail, euphorisent légèrement dans la chambre à coucher, voire apaisent certains conflits internes.
Ces 3 huiles sont donc très différentes et complémentaires. Des conseils sont données au cas par cas.
