Expliquant la gestion du stress à son auditoire, un conférencier leva un verre d’eau et demanda :
– « Combien pèse ce verre d’eau ? »
Les réponses fusèrent… de 20 à 500 grammes.
Mais ledit conférencier répliqua avec ce qui suit :
– « Le poids absolu de ce verre n’a aucune importance ; tout dépend de la durée que vous essaierez de le tenir.
- Si je le tiens une minute, ce n’est pas un problème.
- Si je le tiens pendant une heure, j’éprouverai de la douleur dans mon bras droit.
- Si je le tiens pendant toute la journée, vous aurez fort probablement à appeler une ambulance.
Aussi, dans tous les cas, c’est le même poids, mais plus longtemps je le tiens, plus il devient lourd. »
Il continua en disant :
– « Et c’est la même chose avec la gestion du stress.
Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le fardeau devient de plus en plus lourd, vient un temps où on n’est plus capable de continuer.
Comme pour le verre d’eau, vous devez le déposer pour un moment et vous reposer, avant de pouvoir le reprendre.
Quand on est frais et dispos, on peut continuer à porter son fardeau.
Avant de retourner à la maison le soir, déposez donc votre fardeau de travail. Ne l’apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain. Il sera encore là, vous pouvez en être sûrs !
Et quel que soit le fardeau que vous portiez maintenant, laissez-le, pour un moment, si vous le pouvez.
