Quelques conseils santé sont toujours utiles… Le corps, l’âme et l’esprit ont des besoins vitaux pour leur permettre de rester sain et en bonne santé. Il suffit d’adopter quelques bonnes habitudes.
Nous avons des besoins, honorons-les !
- Respirer, sortir, prendre l’air, expirer profondément et se laisser inspirer,
- Boire beaucoup d’eau, chaude ou froide, plusieurs fois par jour,
- Prendre un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
- Manger des produits naturels, des nourritures végétales de préférence aux nourritures animales,
- Marcher quotidiennement 10 à 30 minutes,
- Vivre en contact avec des amis, ils offrent les 3 E : Energie, Enthousiasme, Empathie.
- Trouver un peu de temps pour méditer.
- Jouer plus souvent,
- Dormir au moins 7 heures par nuit,
- Chercher, dans la communication, les occasions de RIRE !
- Reconnaître et mettre en service nos talents comme nos limites,
- Reconnaître tranquillement et humblement nos erreurs, cela libère de l’espace pour la Vie,
- Profiter des leçons de la vie: succès comme échecs sont une école de sagesse et d’intelligence,
- Apprécier les différences entre les êtres, notre fécondité en dépend,
- Adhérer aux cycles de la vie, élans, morts et renaissances, la Vie est mouvement,
- Se laisser toucher,
- Vivre nos émotions avec bienveillance, elles nous sortent de nos routines,
- Etre et rester disponible aux surprises, souplesse est un maître-mot,
- Suivre les courants porteurs de Souffle, ils sont notre source d’énergies,
- Pratiquer le merci, la gratitude, la reconnaissance, et se mettre A LA MERCI des chances qui passent et s’offrent à notre capital santé !
Ces conseils santé vous parlent ? Allez-vous les appliquer ? Le faites-vous déjà ?
