En quoi consiste la danse thérapie ?
La danse est utilisée comme un outil de médiation, de communication, de création et de développement personnel. Elle devient langage corporel, moyen d’expression.
La thérapie par la danse favorise la découverte du lien indissociable entre le corps et l’esprit. Le patient accède à des mouvements universels pour atteindre son histoire personnelle, par le biais de l’expression de son énergie. Cette expression est libératrice, physiquement et psychiquement.
A qui s’adresse la danse thérapie ?
La danse thérapie va particulièrement aider les personnes sujettes au burn out à se recentrer, se connaitre, reprendre confiance en soi, être à l’ecoute de soi. Elle va également réduire le stress, la fatigue, libérer les tensions, angoisses et laisser exprimer ses émotions.
Ce que la danse thérapie apporte
Lors d’une séance, on y aborde des notions telles que : le schéma et l’image corporelle, le poids, les appuis, le rythme, l’espace, la créativité, la musicalité, l’expression corporelle, la psychomotricité,la posturologie, l’ancrage, la relation à l’autre, le tonus…
- – oser, s’exprimer, dire, mettre des mots à travers un corps en mouvement
- – prendre confiance en soi, avoir de l’estime pour soi
- – prendre conscience de son corps, le connaitre, l’accepter et trouver un équilibre harmonieux
- – développer le potentiel de chacun
- – lâcher prise, se détendre, prendre du temps pour soi, partager un moment de bien-être
- – favoriser les relations aux autres
- – trouver sa place, laisser ou /et prendre sa place, être à l’écoute de soi avec les autres
- – développer sa créativité
- – stimuler ses capacités motrices et sensorielles, la coordination, l’équilibre, la mémoire, L’attention.
- – se libérer des tensions, souffrances, difficultés …
- – améliorer la gestion de ses émotions
- -réduire stress et fatigue
Une activité physique et artistique qui soigne !
