Les secrets de la psychologie pour avoir confiance en soi
Il existe encore cette croyance, loin de la psychologie, qu’avoir confiance en soi c’est savoir parler en public, c’est prendre la place centrale dans un groupe, c’est être charismatique, c’est réussir… Pourtant il n’est plus à prouver que le contraire est parfois vrai ! Combien de personnes qui prennent toute la place, se font remarquer, n’ont pas peur de parler haut et fort…le font justement pour masquer un cruel manque de confiance en elles ?
La psychologie au service de la confiance en soi
Ainsi il y aurait « l’apparente confiance en soi », qui passe par les actions extérieures que l’on pose, et la confiance en soi « intérieure », celle qui assure une stabilité et un sentiment de sécurité au quotidien.
L’une pourra engendrer l’autre dans une certaine mesure. Plus l’on se sent confiant et légitime à l’intérieur, plus on passera facilement à l’action. Et à l’inverse, plus on passera à l’action (à la condition malgré tout que le résultat soit à la hauteur de nos attentes), plus le sentiment intérieur de fiabilité et de certitude s’installera et plus on aura d’assurance.
Les séances de psychologie aident à retrouver la confiance en soi à l’intérieur.
En tant que psychologue, j’aime remettre mes patients au centre de leur vie, qu’ils voient leurs qualités, leurs atouts, la couleur qu’ils ont à apporter au monde.
En énergétique, on dit que nous avons tous notre propre « fréquence ». Comme si, dans une symphonie, nous émettions chacun UNE note. L’important est de revenir à cette note, de l’aimer, et de la vibrer haut et fort avec confiance.
La psychologie nous dit qu’avoir confiance en soi ne veut pas dire ne plus avoir peur
Le courageux n’est pas celui qui avance sans peur, c’est au contraire celui qui avance malgré sa peur.
En psychologie avoir confiance en soi ne veut pas dire ne pas appréhender, ne pas trembler, ne pas rougir, ne pas douter… C’est savoir que l’on peut compter sur son propre soutien quoi qu’il arrive. C’est se dire que, réussite ou échec au bout du compte, on sera fier de soi-même d’avoir essayé. C’est s’assumer tel que l’on est, avec ses atouts et ses freins, et aller dans la direction de l’élan de son cœur. C’est oser s’écouter. C’est s’en remettre à soi-même au lieu de croire que les autres sont toujours mieux que soi.
Se faire accompagner en psychologie pour retrouver confiance en soi
En séances de psychologie la confiance en soi semble souvent manquer.
Le manque de confiance en soi peut toucher tout le monde. Que ce soit un manque qui semble être là depuis toujours, depuis l’enfance, ou que cette confiance ai été perdue à l’âge adulte suite à un ou des événements difficiles (licenciement, rupture, accident…).
En psychologie la confiance en soi est souvent liée à l’image de soi et à l’estime de soi. En tant que psychologue je remarque que ces trois concepts s’entremêlent. Il peut être difficile alors de retrouver confiance en soi…par soi-même.
Avoir confiance en soi cela passe par bien se connaître. Les séances de psychologie vont donc aider à rétablir cette confiance en soi. D’abord par le fait de se sentir entendu, compris, et non-jugé par le psychologue en face. Puis par le fait d’apprendre à se connaître soi-même, quels sont ses peurs et pourquoi elles sont là ? Aussi en mettant au clair ce qui est bon pour soi, ce qui apporte du mieux-être au quotidien, de la joie, et donc de la motivation à avancer et à passer à l’action.
De séance en séance, le patient pourra consolider ses fondations intérieures, retrouver son plein droit à être qui il est de manière authentique sans chercher à jouer un rôle. Se reconnecter à ses pleins pouvoirs personnels. Il pourra à nouveau faire confiance en ce qu’il ressent au fond de lui.
Une aide peut être apportée au corps pour la confiance en soi grâce aux Fleurs de Bach.
Entamer une thérapie en psychologie, c’est partir en voyage à la découverte de soi. C’est apprendre à se connaître dans son intimité et commencer à s’apprivoiser soi-même.
Psychologue sur Lille, je vous aiderai à faire émerger et à réaffirmer qui vous êtes au plus profond. En apprenant à aimer qui vous êtes, sous toutes vos facettes, vous retrouverez confiance en votre plein potentiel !