Petit journal des sources et de la Joie de vivre

Émotions positives de base

La peur, la joie, la colère, la tristesse, OUI ces quatre émotions sont positives. On peut les exploiter en connaissance de cause :

  • La PEUR est le radar qui m’indique qu’il y a un danger. Elle m’incite à agir pour être prudent en recherchant du secours, de la protection, de la sécurité.
  • La JOIE est le radar qui m’indique que je réussis et que tout va bien. Elle m’incite à agir pour partager cette joie, à conserver et à assurer la maintenance de cette réussite.
  • La COLÈRE est le radar qui m’indique qu’il y a un obstacle. Elle m’incite à agir pour développer une plus grande énergie pour surmonter l’obstacle et changer ce qui ne va pas (ex. exprimer ma colère)
  • La TRISTESSE est le radar qui m’indique que ma souffrance vient d’une perte, d’une séparation ou d’une déception. Elle m’incite à agir pour trouver du réconfort, pour m’aider à supporter cette perte ou cette déception.

Ces quatre émotions de base sont donc bénéfiques quand elles m’indiquent pour moi et pour les autres :

  • L’existence d’une situation,
  • La caractéristique de cette situation (le radar)
  • L’action appropriée à mener.

Seule l’action appropriée à l’émotion donne des résultats positifs.

Aller bien c’est se permettre de sentir toutes ces émotions, se permettre de les exprimer et de les exploiter.

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