La peur, la joie, la colère, la tristesse, OUI ces quatre émotions sont positives. On peut les exploiter en connaissance de cause :
- La PEUR est le radar qui m’indique qu’il y a un danger. Elle m’incite à agir pour être prudent en recherchant du secours, de la protection, de la sécurité.
- La JOIE est le radar qui m’indique que je réussis et que tout va bien. Elle m’incite à agir pour partager cette joie, à conserver et à assurer la maintenance de cette réussite.
- La COLÈRE est le radar qui m’indique qu’il y a un obstacle. Elle m’incite à agir pour développer une plus grande énergie pour surmonter l’obstacle et changer ce qui ne va pas (ex. exprimer ma colère)
- La TRISTESSE est le radar qui m’indique que ma souffrance vient d’une perte, d’une séparation ou d’une déception. Elle m’incite à agir pour trouver du réconfort, pour m’aider à supporter cette perte ou cette déception.
Ces quatre émotions de base sont donc bénéfiques quand elles m’indiquent pour moi et pour les autres :
- L’existence d’une situation,
- La caractéristique de cette situation (le radar)
- L’action appropriée à mener.
Seule l’action appropriée à l’émotion donne des résultats positifs.
Aller bien c’est se permettre de sentir toutes ces émotions, se permettre de les exprimer et de les exploiter.
