Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, et dîner comme un mendiant,
Marcher dix à trente minutes par jour,
Rester assis tranquillement, pendant au moins dix minutes tous les jours, en s’isolant si nécessaire,
Regarder le ciel au moins une fois par jour, constater la majesté du monde qui nous entoure,
Vivre avec les trois E : Energie, Enthousiasme, Empathie.
Ecouter de la belle musique tous les jours, c’est une authentique nourriture pour l’esprit,
Manger davantage d’aliments qui viennent des arbres et des plantes, manger des airelles et des noix, boire du thé vert, et beaucoup d’eau, et un verre de vin par jour.
Jouer à plus de jeux, et lire plus de livres que l’an dernier.
Faire plus de rêves tout en étant éveillé,
Ne pas perdre son temps précieux dans des rumeurs, des choses du passé, pensées négatives ou des choses hors de contrôle ; mieux investir son énergie dans le positif du présent,
Sourire et rire très souvent, ne pas se prendre au sérieux,
Essayer de faire rire au moins trois personnes chaque jour,
Porter un toast pour quelque chose de beau dans la vie, et si possible en compagnie de l’être aimé ; la vie est trop courte pour perdre du temps à détester quelqu’un ; ne pas laisser passer l’occasion d’embrasser l’être aimé,
Se mettre en paix avec son passé afin de ne pas ruiner son présent,
Ne pas comparer sa vie avec celle des autres: nous n’avons pas d’idée sur le chemin qu’ils ont parcouru dans la vie ; ce que les autres pensent de nous n’est pas de notre ressort,
Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour, noter que la vie est une école, nous sommes ici pour apprendre ; les problèmes sont les enseignements qui vont et viennent ; ce que nous apprenons de ceux-ci, nous l’apprenons pour toute notre vie,
Il n’y a rien à gagner à chaque discussion, il faut accepter que l’autre ne soit pas d’accord, et apprendre grâce à ses arguments,
Personne n’est responsable de son bonheur, sauf soi-même,
Bien se rappeler que nous n’avons pas de contrôle sur ce qui nous arrive, par contre nous en avons sur ce que nous faisons ; que la situation soit bonne ou mauvaise, rassurons-nous, elle va changer ! Le meilleur est encore à venir,
Se rappeler que nous avons trop de bonheur pour être stressés ; jouir du voyage est une chance d’en tirer le plus grand profit.
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