Petit journal des sources et de la Joie de vivre

Bienfaits de la pratique du Qi Gong

La pratique du Qi Gong accorde une très grande place à la respiration. Des travaux d’observation scientifique démontrent que cette pratique diminue notoirement les symptômes chez des asthmatiques, montre un effet défavorable sur la tension artérielle, une diminution du cholestérol sanguin et une amélioration du diabète. Cette pratique réduirait également la fréquence des accidents vasculaires cérébraux et retarderait le déclin de la fonction cardio-respiratoire chez les personnes âgées.

En augmentant la souplesse, en exerçant les muscles et en développant le sens de l’équilibre, cette pratique aide également à réduire la fréquence des chutes chez les personnes âgées. On a également observé des réactions positives sur les sécrétions des glandes thyroïdes et parathyroïde ainsi que sur le métabolisme du calcium.

Ces effets endocriniens pourraient retarder le vieillissement de manière naturelle sans qu’il soit nécessaire de recourir à l’ingestion de suppléments alimentaires ou hormonaux.

Avant d’être une discipline curative, c’est d’abord une approche préventive destinée à préserver la santé.

La solution intérieure. Thierry Janssen. (Pocket)

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