Sommeil perturbé ? Deux pierres peuvent vous aider! Glissées sous votre oreiller, elles pourront avoir un effet apaisant sur…
Quand le sommeil est perturbé par un surmenage ou un stress, l'’aromathérapie est une solution naturelle pour apaiser les tensions…
Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment…
L’EFT vous permet de réduire votre anxiété, vos émotions négatives et facilite l’endormissement par le simple tapotement « taping »…
L’eau est un outil particulièrement adapté pour nous préparer au sommeil si nous respectons deux notions primordiales : être très…
Prendre l’habitude de manger des aliments sucrés, fumer de la marijuana ou boire de l’alcool pour apaiser son mental et…
Le sevrage de drogue ou excitant peut agir sur l’état de votre foie et la sécrétion de la dopamine, et…
Si vous avez des problèmes de sommeil assez conséquents, vous vous retrouverez dans les bras de morphée avec les fleurs…
La lumière bleue des écrans des ordinateurs, téléphones et tablettes peut être une cause de perturbation du sommeil. Les études…
Les insomnies chroniques ou régulières peuvent être les conséquences d’un blocage ancien inconscient qui a ressurgi lors d'un évènement particulier…
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