Fatigue

Fatigue et shiatsu, comment y remédier ?

Il y a plusieurs types de fatigue et la première chose à faire est d’identifier de quel type il s’agit : fatigue intérieure ou fatigue extérieure.

La fatigue a des origines psychiques, physiques, ou émotionnelles. Pour l’identifier, je vous propose de fermer les yeux et de repérer dans le corps comment se manifeste la fatigue, quels sont les ressentis qui vous permettent d’identifier cette fatigue.

➡ Les facteurs extérieurs comme le climat, l’environnement (changement de saison, froid, chaleur, humidité, ambiance des lieux de vie…) peuvent accentuer la fatigue.

➡ Il n’est pas rare non plus d’observer que l’alimentation joue un rôle important dans la fatigue si les apports quotidiens ne sont pas adaptés aux besoins du corps (vitamines, calories, minéraux, …) tout ce qui contribue à un bon métabolisme.

➡ Enfin, est-ce que vous vous reposez suffisamment, quelle est la qualité de votre sommeil ? A moins d’avoir une pathologie, il est plus facile de faire face à cette fatigue qu’il n’y parait.

Comment y remédier ?

Globalement, vous aurez compris qu’il s’agit de trouver un équilibre.

Avec le shiatsu

Le praticien Shiatsu pourra déterminer le diagnostic énergétique de la personne, travailler sur les méridiens énergétiques en vides ou en plénitudes, avec des moxas, ou avec ses doigts pour aider la personne à surmonter ses déséquilibres d’énergie.

Avec la médecine traditionnelle chinoise

En Médecine Traditionnelle Chinoise, cinq méridiens sont concernés : celui de la rate (ruminations, soucis, déprime…), du foie lorsque la personne est hyperactive, combat la fatigue par différents stimulants, s’endort tard …, du rein où les peurs sont exacerbées…, du poumon avec accumulation de tristesse…, du cœur qui peut être en excès d’énergie.

Avec la sophrologie

La Sophrologie, une approche complémentaire pour vous aider à vaincre votre fatigue. Voici un article sur la fatigue et la sophrologie avec en cadeau une mini séance de sophrologie (audio) pour vous permettre de ressentir les premiers bienfaits.

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